5 Tác dụng bất ngờ từ rau ngót

1. 🥬 5 TÁC DỤNG BẤT NGỜ TỪ RAU NGÓT – LOẠI RAU RẺ TIỀN NHƯNG CỰC KỲ BỔ DƯỠNG!

Rau ngót tưởng chừng chỉ là món canh dân dã, nhưng lại có 5 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà ít ai ngờ đến!

1. Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể

• Rau ngót có tính mát, giúp làm mát gan, giải độc rất tốt, đặc biệt trong những ngày nắng nóng.

2. Hỗ trợ giảm cân tự nhiên

• Ít calo, giàu chất xơ → tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa tốt

• Phù hợp với người đang ăn kiêng hoặc kiểm soát cân nặng

3. Tốt cho phụ nữ sau sinh

• Rau ngót giúp gọi sữa, co hồi tử cung nhờ vào hợp chất papaverin

• Dân gian còn xem đây là “thần dược” hỗ trợ phục hồi sau sinh

4. Giảm cholesterol, tốt cho tim mạch

• Chất phytochemical trong rau ngót có khả năng hạ mỡ máu, ổn định huyết áp

5. Tăng sức đề kháng, làm sáng mắt

• Giàu vitamin C, A, sắt… giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng cảm cúm

• Tốt cho người thiếu máu, mệt mỏi thường xuyên

⚠️ Lưu ý:

• Không nên ăn sống vì có thể gây rối loạn tiêu hóa

• Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên ăn nhiều rau ngót sống hoặc ép lấy nước

👉 Bạn đã ăn rau ngót đúng cách chưa?
Chia sẻ để nhiều người biết hơn về loại rau rẻ tiền mà siêu tốt này nhé!